Продукты| Полезные вещества в продуктах

Гистидин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Мясо дикого кабана (жаренное)

1 435

2. Сыр Пармезан (твердый)

1 384

3. Свиной окорок или ветчина (только мясо, жаренное)

1 175

4. Свинина (филей, вырезка, жареная)

1 130

5. Говядина (филей, жереное)

1 116

6. Соя (зрелые семена)

1 097

7. Mясо дикого кабана (сырое, дикое)

1 091

8. Спирулина (сухая, морская водоросль)

1 085

9. Куриная грудка (жаренная)

1 037

10. Сыр Эдам

1 034

11. Сыр Гауда

1 032

12. Свиной окорок или ветчина (мясо и сало, жаренное)

1 022

13. Куриная грудка (запеченная)

963

14. Курица бройлер (жареное белое мясо)

959

15. Ягненок или баранина филей (зажареный, чистое мясо)

928

16. Дрожжи пекарные (сухие, активные)

910

17. Свинина (филей, вырезка, сырая)

905

18. Куриная грудка (тушеная)

900

19. Курица бройлер (тушеное белое мясо)

896

20. Тунец (синеперый, запеченный)

880

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Малина

0

2. Шиповник (дикий)

0

3. Шелковица

0

4. Горький шоколад (45-59% какао)

0

5. Скумбрия (соленая)

0

0

7. Сок томатный (консервированный, с солью)

0

8. Вино белое (столовое)

0

9. Куриный бульон

0

10. Оливковое масло

0

11. Кунжутное масло

0

12. Лавровый лист (сушеный)

0

13. Чай черный (заваренный)

0

14. Каперсы (консервированные)

0

15. Льняное масло

0

16. Сок яблочный (консервированный, в упаковке)

0

17. Картофель фри (жареный в растительном масле)

0

18. Кориандр (семена, сушеные)

0

19. Соль столовая

0

20. Сморчки

0