Продукты| Полезные вещества в продуктах

Гистидин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Мясо дикого кабана (жаренное)

1 435

2. Сыр Пармезан (твердый)

1 384

3. Свиной окорок или ветчина (только мясо, жаренное)

1 175

4. Свинина (филей, вырезка, жареная)

1 130

5. Говядина (филей, жереное)

1 116

6. Соя (зрелые семена)

1 097

7. Mясо дикого кабана (сырое, дикое)

1 091

8. Спирулина (сухая, морская водоросль)

1 085

9. Куриная грудка (жаренная)

1 037

10. Сыр Эдам

1 034

11. Сыр Гауда

1 032

12. Свиной окорок или ветчина (мясо и сало, жаренное)

1 022

13. Куриная грудка (запеченная)

963

14. Курица бройлер (жареное белое мясо)

959

15. Ягненок или баранина филей (зажареный, чистое мясо)

928

16. Дрожжи пекарные (сухие, активные)

910

17. Свинина (филей, вырезка, сырая)

905

18. Куриная грудка (тушеная)

900

19. Курица бройлер (тушеное белое мясо)

896

20. Тунец (синеперый, запеченный)

880

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Креветки (неочищеные, приготовленные)

0

2. Малина

0

3. Фруктоза (порошок)

0

4. Шелковица

0

5. Перец душистый (молотый)

0

0

7. Сок томатный (консервированный, с солью)

0

8. Горький шоколад (60-69% какао)

0

9. Куриные желудки (приготовленные)

0

10. Оливковое масло

0

11. Разрыхлитель для теста (низкое содержание натрия)

0

12. Тархун или эстрагон (сушеный)

0

13. Льняное масло

0

14. Сок из грейпфрута (белого, свежевыжатый / фреш)

0

15. Соль столовая

0

16. Вишня (кислая красная)

0

17. Горький шоколад (45-59% какао)

0

18. Горчица (соус салатный, обычный)

0

19. Руккола

0

20. Вино белое (столовое)

0