Продукты| Полезные вещества в продуктах

Гистидин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Мясо дикого кабана (жаренное)

1 435

2. Сыр Пармезан (твердый)

1 384

3. Свиной окорок или ветчина (только мясо, жаренное)

1 175

4. Свинина (филей, вырезка, жареная)

1 130

5. Говядина (филей, жереное)

1 116

6. Соя (зрелые семена)

1 097

7. Mясо дикого кабана (сырое, дикое)

1 091

8. Спирулина (сухая, морская водоросль)

1 085

9. Куриная грудка (жаренная)

1 037

10. Сыр Эдам

1 034

11. Сыр Гауда

1 032

12. Свиной окорок или ветчина (мясо и сало, жаренное)

1 022

13. Куриная грудка (запеченная)

963

14. Курица бройлер (жареное белое мясо)

959

15. Ягненок или баранина филей (зажареный, чистое мясо)

928

16. Дрожжи пекарные (сухие, активные)

910

17. Свинина (филей, вырезка, сырая)

905

18. Куриная грудка (тушеная)

900

19. Курица бройлер (тушеное белое мясо)

896

20. Тунец (синеперый, запеченный)

880

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Каперсы (консервированные)

0

2. Чечевица

0

3. Кунжутное масло

0

4. Лавровый лист (сушеный)

0

5. Чай черный (заваренный)

0

6. Картофель фри (жареный в растительном масле)

0

7. Говяжий фарш (сырой)

0

8. Какао порошок

0

9. Пшеничная обойная мука (мягкая пшеница)

0

10. Кориандр (семена, сушеные)

0

11. Говяжий бульон (консервированный)

0

12. Сморчки

0

13. Маргарин 80% жирности (несоленый)

0

14. Смородина (красная и белая)

0

15. Кокосовое масло (растительное)

0

16. Майоран (сушеный)

0

17. Травяной чай из ромашки (заваренный)

0

18. Подсолнечное масло

0

19. Пшеничная мука (высший сорт, мягкая пшеница)

0

20. Горький шоколад (70-85% какао)

0