Продукты| Полезные вещества в продуктах

Йод / J (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Шпинат

15.9 ÷ 20.8

2. Петрушка (листья)

0.0043 ÷ 0.047

3. Базилик

0.009

0.0023 ÷ 0.0055

5. Лук порей

0.0004 ÷ 0.002

6. Лук репчатый (молотый)

0

7. Перец черный

0

8. Горчица (молотая, семена)

0

9. Ревень

0

10. Куркума (молотая)

0

11. Соевый соус (из сои и пшеницы, shoyu)

0

12. Перец душистый (молотый)

0

13. Горчица (соус салатный, обычный)

0

14. Салат (зеленые листья)

0

15. Лавровый лист (сушеный)

0

16. Соевый соус (из сои, tamari)

0

17. Кориандр (семена, сушеные)

0

18. Хрен (готовый к употреблению, баночный)

0

19. Салат (красные листья)

0

20. Майоран (сушеный)

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Лук репчатый (молотый)

0

2. Перец черный

0

3. Горчица (молотая, семена)

0

4. Ревень

0

5. Куркума (молотая)

0

6. Соевый соус (из сои и пшеницы, shoyu)

0

7. Перец душистый (молотый)

0

8. Горчица (соус салатный, обычный)

0

9. Салат (зеленые листья)

0

10. Лавровый лист (сушеный)

0

11. Соевый соус (из сои, tamari)

0

12. Кориандр (семена, сушеные)

0

13. Хрен (готовый к употреблению, баночный)

0

14. Салат (красные листья)

0

15. Майоран (сушеный)

0

16. Корица (молотая)

0

17. Лук зеленый (перья)

0

18. Мята (сушеная)

0

19. Горчица (готовая к употреблению, баночная)

0

20. Салат Ромен

0