Продукты| Полезные вещества в продуктах

Йод / J (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Шпинат

15.9 ÷ 20.8

2. Петрушка (листья)

0.0043 ÷ 0.047

3. Базилик

0.009

0.0023 ÷ 0.0055

5. Лук порей

0.0004 ÷ 0.002

6. Какао порошок

0

7. Лук шнитт

0

8. Кардамон (сушеный)

0

9. Лук репчатый (молотый)

0

10. Перец черный

0

11. Горчица (молотая, семена)

0

12. Ревень

0

13. Куркума (молотая)

0

14. Соевый соус (из сои и пшеницы, shoyu)

0

15. Перец душистый (молотый)

0

16. Горчица (соус салатный, обычный)

0

17. Салат (зеленые листья)

0

18. Лавровый лист (сушеный)

0

19. Соевый соус (из сои, tamari)

0

20. Кориандр (семена, сушеные)

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Салат Ромен

0

2. Мускатный орех (молотый)

0

3. Крапива (бланшированная)

0

4. Руккола

0

0

6. Кетчуп

0

7. Салат Айсберг

0

8. Орегано (сушеный)

0

9. Сельдерей

0

10. Кинза (кориандр) листья

0

11. Перечная мята

0

12. Чеснок (молотый)

0

13. Тархун или эстрагон (сушеный)

0

14. Тмин (семена, сушеные)

0

15. Какао порошок

0

16. Лук шнитт

0

17. Кардамон (сушеный)

0

18. Лук репчатый (молотый)

0

19. Перец черный

0

20. Горчица (молотая, семена)

0