Продукты| Полезные вещества в продуктах

B6 / Пиридоксин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Мята (сушеная)

2.579

2. Тархун или эстрагон (сушеный)

2.41

3. Лавровый лист (сушеный)

1.74

4. Чеснок (молотый)

1.654

5. Базилик

0.155 ÷ 1.34

6. Майоран (сушеный)

1.19

7. Орегано (сушеный)

1.044

8. Лук репчатый (молотый)

0.718

9. Лук порей

0.153 ÷ 0.596

10. Тмин (семена, сушеные)

0.435

11. Горчица (молотая, семена)

0.397

12. Шпинат

0.184 ÷ 0.314

13. Петрушка (листья)

0.117 ÷ 0.298

14. Перец черный

0.291

15. Кардамон (сушеный)

0.23

16. Перец душистый (молотый)

0.21

17. Соевый соус (из сои, tamari)

0.2

0.19

19. Мускатный орех (молотый)

0.16

20. Кетчуп

0.158

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Какао порошок

0

2. Кориандр (семена, сушеные)

0

3. Горчица (соус салатный, обычный)

0.017

4. Ревень

0.024

5. Салат Айсберг

0.042

6. Горчица (готовая к употреблению, баночная)

0.07

7. Хрен (готовый к употреблению, баночный)

0.073

8. Руккола

0.073

9. Сельдерей

0.074

10. Салат Ромен

0.074

11. Лук зеленый (перья)

0.088

12. Салат (зеленые листья)

0.09

13. Салат (красные листья)

0.1

14. Крапива (бланшированная)

0.103

15. Куркума (молотая)

0.107

16. Перечная мята

0.129

17. Лук шнитт

0.138

18. Соевый соус (из сои и пшеницы, shoyu)

0.148

19. Кинза (кориандр) листья

0.149

20. Кетчуп

0.158