винегрет Открыть в Калькуляторе продуктов


Состав и полезные вещества

На 100г
Всего

Основное

Энергетическая ценность (ккал)
106.91
459.7
Белки (мг)
1 965,12
8 450
Жиры (мг)
7 088,37
30 480
Углеводы (мг)
6 997,67
30 090
Фитостеролы (мг)
31.47
135.3
Вода (мг)
78 434,88
337 270

Углеводы

Глюкоза (мг)
86.05
370
Клетчатка (мг)
418.6
1 800
Крахмал (мг)
744.19
3 200
Моно- и дисахариды (мг)
1 279,07
5 500
Сахароза (мг)
44.19
190
Фруктоза (мг)
69.77
300

Фитостиролы

Бета-ситостерол (мг)
14.37
61.8
Брассикастерол (мг)
0.0837
0.36
Грамистерол (мг)
1.05
4.5
Дельта-5-авенастерол (мг)
0.7674
3.3
Дельта-5-кампестерол (мг)
1.05
4.5
Кампестанол (мг)
0.4744
2.04
Кампестерол (мг)
2.37
10.2
Ситостанол (мг)
0.3558
1.53
Стигмаста-5,24-диенол (мг)
0.6907
2.97
Стигмастерол (мг)
1.95
8.4
Цитростадиенол (мг)
2.79
12

Аминокислоты

Аланин (мг)
60.47
260
Аргинин (мг)
110
473
Аспарагин (мг)
243.72
1 048
Валин (мг)
75.35
324
Гистидин (мг)
29.53
127
Глицин (мг)
57.91
249
Глютамин (мг)
258.14
1 110
Изолейцин (мг)
61.86
266
Лейцин (мг)
96.05
413
Лизин (мг)
40.47
174
Метионин (мг)
18.37
79
Пролин (мг)
61.16
263
Серин (мг)
71.16
306
Тирозин (мг)
48.6
209
Треонин (мг)
62.09
267
Триптофан (мг)
19.77
85
Фенилаланин (мг)
60.7
261
Цистин (мг)
16.98
73

Жирные кислоты

 Ненасыщенные
Всего (мг)
5 788,01
24 888,45
Омега-3 ненасыщенные (мг)
8.16
35.1
Омега-6 ненасыщенные (мг)
4 187,34
18 005,55
 Мононенасыщенные
Всего (мг)
8.6
37
C16:1 Пальмитолеиновая / Омега-7 (мг)
7.03
30.25
C18:1 Олеиновая / Омега-9 (мг)
1 579,36
6 791,25
C20:1 Гадолеиновая / Омега-11 (мг)
14.72
63.3
 Полиненасыщенные
Всего (мг)
24.88
107
C18:2 Линолевая / Омега-6 (мг)
4 187,34
18 005,55
C18:3 Альфа-линоленовая / Омега-3 (мг)
8.16
35.1
 Насыщенные
Всего (мг)
692.37
2 977,2
C10:0 Каприновая (мг)
0.2326
1
C12:0 Лауриновая (мг)
0.6977
3
C14:0 Миристиновая (мг)
4.31
18.55
C16:0 Пальмитиновая /Омега-7 (мг)
330.23
1 420
C17:0 Маргариновая (мг)
2.58
11.1
C18:0 Стеариновая (мг)
276.19
1 187,6
C20:0 Арахиновая (мг)
20.83
89.55
C22:0 Бегеновая (мг)
57.07
245.4

Минералы

 Макроэлементы
Калий / K (мг)
213.49
918
Кальций / Ca (мг)
20.7
89
Магний / Mg (мг)
19.07
82
Натрий / Na (мг)
318.84
1 371
Фосфор / P (мг)
40.84
175.6
 Микроэлементы
Железо / Fe (мг)
0.5602
2.41
Марганец / Mn (мг)
0.1544
0.664
Медь / Cu (мг)
0.0912
0.392
Никель / Ni (мг)
0.0003
0.0014
Селен / Se (мг)
0.0002
0.001
Фтор / F (мг)
0.0115
0.0494
Хром / Cr (мг)
0.0003
0.0011
Цинк / Zn (мг)
0.3023
1.3

Витамины

B1 / Тиамин (мг)
0.0612
0.263
B2 / Рибофлавин (мг)
0.0302
0.13
B3 / PP / никотинамид / никотиновая кислота / ниацин (мг)
0.6677
2.87
B4 / Холин (мг)
4.62
19.86
B5 / Пантотеновая кислота / кальция пантотенат (мг)
0.1802
0.775
B6 / Пиридоксин (мг)
0.1037
0.446
B7 / H / Биотин (мг)
0.0003
0.0015
B9 / Bc / M / Фолиевая кислота / Фолацин (мг)
0.0237
0.102
C / Аскорбиновая кислота (мг)
13.16
56.6
E / Токоферол - бета (мг)
0.1674
0.72
E / Токоферол - альфа (мг)
3.74
16.1
E / Токоферол - гамма (мг)
0.0977
0.42
E / Токоферол - дельта(мг)
0.0188
0.081
K1 / Филлохинон (мг)
0.0009
0.0039
Бетаин / триметилглицин (мг)
0.0465
0.2
Каротин - бета (мг)
0.0769
0.3308
Лютеин + зеаксантин (мг)
0.0021
0.009
Токотриенол - альфа (мг)
0.0077
0.033