Оладьи с яблоком и бананом Открыть в Калькуляторе продуктов


Состав и полезные вещества

На 100г
Всего

Основное

Энергетическая ценность (ккал)
215.67
1 514
Белки (мг)
6 374,64
44 750
Жиры (мг)
2 408,12
16 905
Углеводы (мг)
42 636,04
299 305
Фитостеролы (мг)
1.99
14
Пурины (мг)
1.21
8.5
Вода (мг)
46 073,93
323 439

Углеводы

Глюкоза (мг)
509.62
3 577,5
Клетчатка (мг)
398.86
2 800
Крахмал (мг)
29 660,26
208 215
Мальтоза (мг)
21.37
150
Моно- и дисахариды (мг)
2 727,56
19 147,5
Пектин (мг)
56.98
400
Сахароза (мг)
7 419,52
52 085
Фруктоза (мг)
771.37
5 415

Фитостиролы

Холестерин (мг)
6.91
48.5

Аминокислоты

Аланин (мг)
68.3
479.5
Аргинин (мг)
71.87
504.5
Аспарагин (мг)
156.34
1 097,5
Валин (мг)
129.77
911
Гистидин (мг)
56.84
399
Глицин (мг)
43.09
302.5
Глютамин (мг)
404.84
2 842
Изолейцин (мг)
116.17
815.5
Лейцин (мг)
189.6
1 331
Лизин (мг)
153.13
1 075
Метионин (мг)
48.65
341.5
Пролин (мг)
189.6
1 331
Серин (мг)
105.63
741.5
Тирозин (мг)
92.02
646
Треонин (мг)
87.32
613
Триптофан (мг)
27.35
192
Фенилаланин (мг)
95.3
669
Цистин (мг)
18.09
127

Жирные кислоты

 Ненасыщенные
Всего (мг)
23.15
162.5
Омега-3 ненасыщенные (мг)
6.34
44.5
Омега-6 ненасыщенные (мг)
13.46
94.5
 Мононенасыщенные
Всего (мг)
564.39
3 962
C16:1 Пальмитолеиновая / Омега-7 (мг)
85.54
600.5
C18:1 Олеиновая / Омега-9 (мг)
444.02
3 117
 Полиненасыщенные
Всего (мг)
47.36
332.5
C18:2 Линолевая / Омега-6 (мг)
13.46
94.5
C18:3 Альфа-линоленовая / Омега-3 (мг)
6.34
44.5
 Насыщенные
Всего (мг)
1 289,74
9 054
C4:0 Валериановая / Пентановая (мг)
61.68
433
C6:0 Энантовая / Гептановая (мг)
17.09
120
C8:0 Пеларгоновая / Нонановая (мг)
19.16
134.5
C10:0 Каприновая (мг)
42.45
298
C12:0 Лауриновая (мг)
43.73
307
C14:0 Миристиновая (мг)
200.85
1 410
C16:0 Пальмитиновая /Омега-7 (мг)
546.3
3 835
C18:0 Стеариновая (мг)
204.49
1 435,5

Минералы

 Макроэлементы
Калий / K (мг)
187.49
1 316,16
Кальций / Ca (мг)
76.7
538.44
Магний / Mg (мг)
16.36
114.85
Натрий / Na (мг)
139.02
975.91
Сера / S (мг)
31.34
220
Фосфор / P (мг)
94.8
665.5
Хлор / Cl (мг)
12.04
84.5
 Микроэлементы
Алюминий / Al (мг)
0.4579
3.21
Бор / B (мг)
0.0598
0.4195
Ванадий / V (мг)
0.0389
0.2731
Железо / Fe (мг)
0.6642
4.66
Йод / J (мг)
0.0008
0.0058
Кобальт / Co (мг)
0.0008
0.0054
Кремний / Si (мг)
7.44
52.25
Литий / Li (мг)
0.0003
0.0021
Марганец / Mn (мг)
0.2703
1.9
Медь / Cu (мг)
0.0594
0.4169
Молибден / Mo (мг)
0.006
0.0419
Мышьяк / As (мг)
0
0.0002
Никель / Ni (мг)
0.0024
0.0171
Олово / Sn (мг)
0.0024
0.0171
Рубидий / Rb (мг)
0.009
0.063
Селен / Se (мг)
0.0039
0.0272
Стронций / Sr (мг)
0.0003
0.0024
Титан / Ti (мг)
0.0047
0.033
Фтор / F (мг)
0.0098
0.0688
Хром / Cr (мг)
0.0012
0.0087
Цинк / Zn (мг)
0.5591
3.93

Витамины

A1 / Ретинол (мг)
0.018
0.1265
B1 / Тиамин (мг)
0.0962
0.6755
B12 / Цианокобаламин (мг)
0.0002
0.0016
B2 / Рибофлавин (мг)
0.1101
0.7728
B3 / PP / никотинамид / никотиновая кислота / ниацин (мг)
0.6949
4.88
B4 / Холин (мг)
31.52
221.3
B5 / Пантотеновая кислота / кальция пантотенат (мг)
0.3212
2.26
B6 / Пиридоксин (мг)
0.0523
0.3673
B7 / H / Биотин (мг)
0.0013
0.0092
B9 / Bc / M / Фолиевая кислота / Фолацин (мг)
0.0165
0.1155
C / Аскорбиновая кислота (мг)
1.23
8.66
D3 / Холекальциферол (мг)
0
0.0003
E / Токоферол - альфа (мг)
0.0869
0.61
E / Токоферол - гамма (мг)
0.0014
0.01
E / Токоферол - дельта(мг)
0.0007
0.005
K1 / Филлохинон (мг)
0.0004
0.0029
Бетаин / триметилглицин (мг)
0.0142
0.1
Каротин - альфа (мг)
0.0036
0.025
Каротин - бета (мг)
0.0058
0.0405
криптоксантин - бета (мг)
0.0008
0.0055
Лютеин + зеаксантин (мг)
0.0036
0.0255