Продукты| Полезные вещества в продуктах

Глютамин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Спирулина (сухая, морская водоросль)

8 386

2. Сыр Пармезан (твердый)

8 209

3. Соя (зрелые семена)

7 874

4. Дрожжи пекарные (сухие, активные)

6 470

5. Миндаль

6 206

6. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

6 188

7. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

6 153

8. Сыр Эдам

6 150

9. Сыр Гауда

6 137

10. Сыр козий (твердый)

5 688

11. Семена подсолнечника / Семечки

5 579

12. Молоко (сухое, цельное)

5 512

13. Арахис

5 390

14. Горчица (молотая, семена)

5 265

15. Куриная грудка (жаренная)

5 024

16. Арахис (жареный без масла, с солью)

4 949

17. Говядина (филей, жереное)

4 903

18. Мясо кролика (тушеное, домашнее)

4 874

19. Сыр Чеддер

4 834

20. Пшеница (твердый сорт)

4 743

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Сметана (легкая)

0

2. Скумбрия (соленая)

0

3. Шиповник (дикий)

0

4. Горький шоколад (45-59% какао)

0

5. Куриный бульон

0

6. Вино белое (столовое)

0

7. Виноград (мускатный)

0

8. Кукурузная мука

0

9. Гранат

0

10. Чай черный (заваренный)

0

11. Каперсы (консервированные)

0

12. Огурец соленый

0

13. Вишня (кислая красная замороженная, неподслащеная)

0

14. Кунжутное масло

0

15. Лавровый лист (сушеный)

0

16. Картофель фри (жареный в растительном масле)

0

17. Сок яблочный (консервированный, в упаковке)

0

18. Смородина (черная)

0

19. Кориандр (семена, сушеные)

0

20. Сморчки

0