Продукты| Полезные вещества в продуктах

B2 / Рибофлавин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Дрожжи пекарные (сухие, активные)

4

2. Спирулина (сухая, морская водоросль)

3.67

3. Печень говяжья (обжареная)

3.425

4. Печень говяжья (тушеная)

3.425

5. Печень свиная

3.005

6. Печень говяжья

2.755

7. Печень куриная (обжареная)

2.313

8. Печень свиная (тушеная)

2.196

9. Печень куриная

1.778

10. Каракатица (разные виды, приготовленная на пару)

1.729

11. Виноград (мускатный)

1.5

12. Мята (сушеная)

1.421

13. Тархун или эстрагон (сушеный)

1.339

14. Молоко (сухое, цельное)

1.205

15. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

1.197

16. Сыр козий (твердый)

1.19

17. Миндаль

1.138

18. Дрожжи пекарные (прессованные)

1.13

19. Каракатица (разные виды)

0.91

20. Соя (зрелые семена)

0.87

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Креветки (неочищенные)

0

2. Вода (бутелированная)

0

3. Разрыхлитель для теста (низкое содержание натрия)

0

4. Чай зеленый (заваренный, пакетированный)

0

5. Фруктоза (порошок)

0

6. Креветки (неочищеные, приготовленные)

0

7. Маслины или оливки спелые (консервированные)

0

8. Колбаса вареная Прима

0

9. Уксус (винный)

0

10. Масло из виноградных косточек

0

11. Подсолнечное масло

0

12. Уксус (бальзамический)

0

0

14. Рапсовое масло

0

15. Оливковое масло

0

16. Какао порошок

0

17. Льняное масло

0

18. Кокосовое масло (растительное)

0

19. Соль столовая

0

20. Кунжутное масло

0