Продукты| Полезные вещества в продуктах

Пурины (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Чечевица

84

2. Гречка (гречиха)

62

3. Ячмень или перловая крупа

34

4. Рис бурый нешлифованный

15

5. Пшеница (мягкий сорт)

8

0

7. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

0

8. Чечевица (пророщенная)

0

9. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

0

10. Греча / гречка (варенная)

0

11. Кукуруза (белая, сладкая, замороженная, початки)

0

12. Соя (зрелые семена)

0

13. Овес или овсяная каша (варенная на воде без соли)

0

14. Соя (пророщенная)

0

15. Фасоль белая (зрелые семена)

0

16. Отруби пшеничные

0

17. Рис бурый (длиннозерновой)

0

0

19. Манная крупа

0

20. Кускус

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

0

2. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

0

3. Чечевица (пророщенная)

0

4. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

0

5. Греча / гречка (варенная)

0

6. Кукуруза (белая, сладкая, замороженная, початки)

0

7. Соя (зрелые семена)

0

8. Овес или овсяная каша (варенная на воде без соли)

0

9. Соя (пророщенная)

0

10. Фасоль белая (зрелые семена)

0

11. Отруби пшеничные

0

12. Рис бурый (длиннозерновой)

0

0

14. Манная крупа

0

15. Кускус

0

16. Фасоль синяя (зрелые семена)

0

17. Ячмень или перловая крупа (приготовленная)

0

18. Пшеница (пророщенная)

0

19. Рис бурый (среднезерновой)

0

20. Маш (вареный)

0