Продукты| Полезные вещества в продуктах

Литий / Li (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Перец сладкий или болгарский

0.087

2. Картофель

0.077

3. Чечевица

0.0748

4. Помидоры (томаты)

0.029

5. Рис бурый нешлифованный

0.015 ÷ 0.024

6. Ячмень или перловая крупа

0.0231

7. Петрушка (листья)

0.021

0.0103

9. Семена подсолнечника / Семечки

0.0071

10. Фундук

0.006

11. Морковь

0.006

0.006

13. Черника

0.006

0.006

15. Гречка (гречиха)

0.0042

0.0033

0.003

18. Клубника (Земляника садовая)

0.003

19. Абрикос

0.003

20. Грецкий орех

0.0028

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Сыр Чеддер

0

2. Форель (разные виды)

0

3. Мясо дикого кабана (жаренное)

0

4. Рис белый (приготовленый, среднезерновой)

0

0

6. Фасоль белая (консервированная, зрелые семена)

0

7. Хлеб ржаной (тост / обжаренный)

0

8. Брокколи (вареное, без воды, несоленое)

0

9. Рис белый (клейкий)

0

10. Кукурузная крупа (приготовленная, желтая кукуруза)

0

11. Салат Ромен

0

12. Хурма восточная

0

13. Мята (сушеная)

0

14. Горький шоколад (45-59% какао)

0

15. Брокколи

0

16. Картофель (вареный)

0

17. Арахис

0

18. Кетчуп

0

19. Анчоус (косервированный в масле)

0

20. Осьминог (приготовленный на пару)

0