Продукты| Полезные вещества в продуктах

Кремний / Si (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Грецкий орех

60

2. Кедровый орех

50

3. Фундук

50

4. Семена подсолнечника / Семечки

8

5. Кунжут (семена, сушеные)

0

6. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

0

7. Макадамия

0

8. Миндаль

0

9. Арахис

0

10. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

0

11. Арахис (жареный без масла, с солью)

0

12. Бразильский орех (сушеный)

0

0

14. Фисташки

0

15. Кешью (жареный без масла, несоленый)

0

16. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Кунжут (семена, сушеные)

0

2. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

0

3. Макадамия

0

4. Миндаль

0

5. Арахис

0

6. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

0

7. Арахис (жареный без масла, с солью)

0

8. Бразильский орех (сушеный)

0

0

10. Фисташки

0

11. Кешью (жареный без масла, несоленый)

0

12. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

0

13. Семена подсолнечника / Семечки

8

14. Кедровый орех

50

15. Фундук

50

16. Грецкий орех

60