Продукты| Полезные вещества в продуктах

Бетаин / триметилглицин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

146.1

2. Пшеница (мягкий сорт)

101

3. Гречка (гречиха)

10 ÷ 30

4. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

19.6

5. Овес или овсяная каша (варенная на воде без соли)

3.1

6. Рис бурый нешлифованный

2.1

7. Соя (зрелые семена)

2.1

8. Кукурузная крупа (белая кукуруза)

1.1

9. Рис бурый (приготовленный, длиннозерновой)

0.5

10. Ячмень или перловая крупа

0.5

11. Греча / гречка (варенная)

0.5

12. Чечевица

0.4

13. Кукурузная крупа (приготовленная, белая кукуруза)

0.2

14. Фасоль синяя (зрелые семена)

0.1

15. Отруби пшеничные

0

16. Рис бурый (длиннозерновой)

0

0

18. Кускус

0

19. Манная крупа

0

20. Пшеница (пророщенная)

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Отруби пшеничные

0

2. Рис бурый (длиннозерновой)

0

0

4. Кускус

0

5. Манная крупа

0

6. Пшеница (пророщенная)

0

7. Ячмень или перловая крупа (приготовленная)

0

8. Рис бурый (среднезерновой)

0

9. Маш (вареный)

0

10. Рис белый (короткий)

0

11. Горох зеленый (зрелые семена)

0

12. Горох (пророщенный)

0

13. Рис дикий

0

14. Рис белый (приготовленый, среднезерновой)

0

15. Кукуруза (желтая, сладкая)

0

16. Просо (пшено)

0

17. Фасоль синяя (пророщенная)

0

18. Кукурузная крупа (приготовленная, желтая кукуруза)

0

19. Рис белый (клейкий)

0

20. Кукуруза (белая, сладкая)

0