Продукты| Полезные вещества в продуктах

D3 / Холекальциферол (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Скумбрия (соленая)

0.0252

0.0247

3. Радужная форель (выращенная, запеченная)

0.019

4. Радужная форель (выращенная)

0.0159

5. Горбуша (запеченная)

0.013

6. Горбуша

0.0109

7. Сельдь атлантическая (запеченная)

0.0054

8. Сельдь атлантическая

0.0042

9. Форель (разные виды)

0.0039

10. Икра красная или черная (зернистая)

0.0029

11. Сельдь атлантическая (маринованная)

0.0028

12. Жареное яйцо (куриное)

0.0022

13. Сельдь атлантическая (копченая)

0.0022

14. Яйцо куриное (вареное вкрутую)

0.0022

15. Тунец (желтоперый, запеченный)

0.002

16. Путассу (разные виды, запеченная)

0.0018

17. Анчоус (косервированный в масле)

0.0017

18. Омлет (яйцо куриное)

0.0017

19. Сало свиное (сырое)

0.0017

20. Кефаль полосатая (сырая)

0.0015

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Базилик

0

2. Кольраби (варенная)

0

3. Кешью (жареный без масла, несоленый)

0

4. Кедровый орех

0

5. Хрен (готовый к употреблению, баночный)

0

6. Горький шоколад (60-69% какао)

0

7. Сок томатный (консервированный, с солью)

0

8. Скумбрия атлантическая (запеченная)

0

9. Черешня (сладкая)

0

10. Ревень

0

11. Грейпфрут (белый)

0

12. Оливковое масло

0

13. Шиитаке

0

14. Куриные желудки (приготовленные)

0

15. Рис бурый (длиннозерновой)

0

16. Дрожжи пекарные (сухие, активные)

0

17. Сыр Рокфор

0

18. Ячмень или перловая крупа (приготовленная)

0

19. Мидии (голубые)

0

20. Клубника (Земляника садовая)

0