Продукты| Полезные вещества в продуктах

Вода (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Салат (красные листья)

95 640

2. Салат Айсберг

95 640

3. Сельдерей

95 430

4. Салат (зеленые листья)

94 980

5. Салат Ромен

94 610

6. Ревень

93 610

7. Лук зеленый (перья)

92 320

8. Кинза (кориандр) листья

92 210

9. Базилик

92 060

10. Руккола

91 710

11. Шпинат

91 400

12. Лук шнитт

90 650

13. Петрушка (листья)

87 710

14. Крапива (бланшированная)

87 670

85 950

85 550

17. Хрен (готовый к употреблению, баночный)

85 080

18. Горчица (готовая к употреблению, баночная)

83 720

19. Лук порей

83 000

20. Перечная мята

78 650

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Какао порошок

3 000

2. Горчица (молотая, семена)

5 270

3. Лук репчатый (молотый)

5 390

4. Лавровый лист (сушеный)

5 440

5. Мускатный орех (молотый)

6 230

6. Чеснок (молотый)

6 450

7. Майоран (сушеный)

7 640

8. Тархун или эстрагон (сушеный)

7 740

9. Тмин (семена, сушеные)

8 060

10. Кардамон (сушеный)

8 280

11. Перец душистый (молотый)

8 460

12. Кориандр (семена, сушеные)

8 860

13. Орегано (сушеный)

9 930

14. Корица (молотая)

10 580

15. Мята (сушеная)

11 300

16. Перец черный

12 460

17. Куркума (молотая)

12 850

18. Горчица (соус салатный, обычный)

32 640

19. Соевый соус (из сои, tamari)

66 000

20. Кетчуп

68 510