Продукты| Полезные вещества в продуктах

Треонин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Спирулина (сухая, морская водоросль)

2 970

2. Дрожжи пекарные (сухие, активные)

1 990

3. Соя (зрелые семена)

1 766

4. Говядина (филей, жереное)

1 413

5. Куриная грудка (жаренная)

1 412

6. Каракатица (разные виды, приготовленная на пару)

1 398

7. Мясо кролика (тушеное, домашнее)

1 359

8. Свиной окорок или ветчина (только мясо, жаренное)

1 343

9. Мясо дикого кабана (жаренное)

1 331

10. Сыр Пармезан (твердый)

1 317

11. Тунец (синеперый, запеченный)

1 311

12. Куриная грудка (запеченная)

1 310

13. Курица бройлер (жареное белое мясо)

1 305

14. Мясо кролика (жареное, домашнее)

1 300

15. Осьминог (приготовленный на пару)

1 283

16. Горбуша (запеченная)

1 278

17. Анчоус (косервированный в масле)

1 266

18. Икра красная или черная (зернистая)

1 263

19. Ягненок или баранина филей (зажареный, чистое мясо)

1 254

20. Тунец (полосатый, запеченный)

1 237

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Соль столовая

0

2. Горький шоколад (60-69% какао)

0

3. Вишня (кислая красная)

0

4. Шиповник (дикий)

0

5. Куриные желудки (приготовленные)

0

6. Скумбрия (соленая)

0

7. Руккола

0

8. Разрыхлитель для теста (низкое содержание натрия)

0

9. Куриный бульон

0

10. Кунжутное масло

0

11. Лавровый лист (сушеный)

0

12. Чай черный (заваренный)

0

13. Каперсы (консервированные)

0

14. Сахар гранулированный

0

15. Лисички

0

16. Горький шоколад (45-59% какао)

0

17. Картофель фри (жареный в растительном масле)

0

18. Капуста квашеная

0

19. Кориандр (семена, сушеные)

0

20. Вино белое (столовое)

0