Продукты| Полезные вещества в продуктах

Крахмал (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Рис бурый нешлифованный

68 900

2. Кукурузная мука

68 900

3. Пшеничная мука (высший сорт, мягкая пшеница)

68 500

4. Кукурузная крупа (белая кукуруза)

68 230

5. Пшеничная обойная мука (мягкая пшеница)

55 800

6. Пшеница (мягкий сорт)

55 500

7. Ячмень или перловая крупа

54 600

8. Гречка (гречиха)

54 100

9. Чечевица

43 400

10. Хлеб пшеничный (белый / батон)

36 020

11. Фасоль синяя (зрелые семена)

32 900

12. Макароны или паста (приготовленные)

26 010

13. Спагетти (приготовленое, без соли)

26 010

23 490

15. Драники

20 880

16. Картофель

15 000 ÷ 16 700

17. Кукурузная крупа (приготовленная, белая кукуруза)

14 340

18. Овес или овсяная каша (варенная на воде без соли)

11 600

19. Фруктоза (порошок)

7 300

20. Семена подсолнечника / Семечки

1 500 ÷ 7 100

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Спирулина (сухая, морская водоросль)

0

2. Перец черный

0

3. Сыр Пармезан (твердый)

0

4. Кета (запеченная)

0

5. Руккола

0

6. Путассу (разные виды)

0

0

8. Свинина (филей, вырезка, сырая)

0

9. Колбаса вареная Диетическая

0

10. Рис бурый (среднезерновой)

0

11. Майонез (обычный)

0

12. Сельдь атлантическая (копченая)

0

13. Мандарин

0

14. Вино красное (столовое)

0

15. Оливки зеленые (консервированные)

0

16. Свекольные листья (батва)

0

17. Куриное бедро (жареное, мясо и кожа)

0

18. Печень куриная

0

19. Яйцо перепелиное

0

20. Чай зеленый (заваренный, пакетированный)

0