Продукты| Полезные вещества в продуктах

Кальций / Ca (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Кунжут (семена, сушеные)

975

2. Семена подсолнечника / Семечки

78 ÷ 367

3. Миндаль

269

4. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

268

5. Фундук

114 ÷ 170

6. Бразильский орех (сушеный)

160

7. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

107

8. Фисташки

105

9. Грецкий орех

72 ÷ 97.2

10. Арахис

92

11. Макадамия

85

12. Арахис (жареный без масла, с солью)

58

13. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

46

14. Кешью (жареный без масла, несоленый)

45

37

16. Кедровый орех

14 ÷ 23

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Кедровый орех

14 ÷ 23

37

3. Кешью (жареный без масла, несоленый)

45

4. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

46

5. Арахис (жареный без масла, с солью)

58

6. Макадамия

85

7. Арахис

92

8. Грецкий орех

72 ÷ 97.2

9. Фисташки

105

10. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

107

11. Бразильский орех (сушеный)

160

12. Фундук

114 ÷ 170

13. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

268

14. Миндаль

269

15. Семена подсолнечника / Семечки

78 ÷ 367

16. Кунжут (семена, сушеные)

975