Продукты| Полезные вещества в продуктах

криптоксантин - бета (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Семена подсолнечника / Семечки

35.4

2. Хурма восточная

1.447

3. Сок мандариновый (консервированный, в упаковке для сока)

0.503

4. Перец сладкий или болгарский

0.49

5. Шиповник (дикий)

0.483

6. Мандарин

0.407

7. Авокадо

0.28

8. Сок мандариновый (свежевыжатый или фреш)

0.214

9. Кинза (кориандр) листья

0.202

10. Сок апельсиновый (свежевыжатый или фреш)

0.169

11. Кукуруза (желтая, сладкая, замороженная, початки)

0.149

12. Корица (молотая)

0.129

13. Апельсин

0.116

14. Кукуруза (желтая, сладкая)

0.115

15. Чернослив (сушеный)

0.093

0.078

17. Майоран (сушеный)

0.07

18. Персик

0.067

19. Мускатный орех (молотый)

0.066

20. Базилик

0.024 ÷ 0.046

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Дайкон или Редис (восточный или азиатский)

0

2. Рис белый (приготовленый, среднезерновой)

0

3. Клубника (Земляника садовая)

0

4. Фасоль белая (консервированная, зрелые семена)

0

5. Свекла

0

6. Брокколи (вареное, без воды, несоленое)

0

7. Яйцо куриное

0

8. Кукурузная крупа (приготовленная, желтая кукуруза)

0

9. Кефаль полосатая (сырая)

0

10. Форель (разные виды)

0

11. Мята (сушеная)

0

12. Куриные желудки (приготовленные)

0

13. Киви (зеленое)

0

14. Картофель (вареный)

0

15. Огурец

0

16. Кетчуп

0

17. Куриная голень (жареная, мясо и кожа)

0

18. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

0

19. Осьминог (приготовленный на пару)

0

20. Чечевица (пророщенная)

0