Продукты| Полезные вещества в продуктах

криптоксантин - бета (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Семена подсолнечника / Семечки

35.4

2. Хурма восточная

1.447

3. Сок мандариновый (консервированный, в упаковке для сока)

0.503

4. Перец сладкий или болгарский

0.49

5. Шиповник (дикий)

0.483

6. Мандарин

0.407

7. Авокадо

0.28

8. Сок мандариновый (свежевыжатый или фреш)

0.214

9. Кинза (кориандр) листья

0.202

10. Сок апельсиновый (свежевыжатый или фреш)

0.169

11. Кукуруза (желтая, сладкая, замороженная, початки)

0.149

12. Корица (молотая)

0.129

13. Апельсин

0.116

14. Кукуруза (желтая, сладкая)

0.115

15. Чернослив (сушеный)

0.093

0.078

17. Майоран (сушеный)

0.07

18. Персик

0.067

19. Мускатный орех (молотый)

0.066

20. Базилик

0.024 ÷ 0.046

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Клубника (Земляника садовая)

0

2. Кунжутное масло

0

3. Свекла

0

4. Лавровый лист (сушеный)

0

5. Мясо дикого кабана (жаренное)

0

6. Яйцо куриное

0

7. Чай черный (заваренный)

0

8. Каперсы (консервированные)

0

9. Дайкон или Редис (восточный или азиатский)

0

10. Креветки (консервированные, разные виды)

0

11. Огурец

0

12. Маш (вареный)

0

13. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

0

14. Фасоль синяя (консервированная)

0

15. Чечевица (пророщенная)

0

16. Картофель фри (жареный в растительном масле)

0

17. Льняное масло

0

18. Кукурузная крупа (приготовленная, белая кукуруза)

0

19. Анчоус (косервированный в масле)

0

20. Киви (зеленое)

0