Продукты| Полезные вещества в продуктах

криптоксантин - бета (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Семена подсолнечника / Семечки

35.4

2. Хурма восточная

1.447

3. Сок мандариновый (консервированный, в упаковке для сока)

0.503

4. Перец сладкий или болгарский

0.49

5. Шиповник (дикий)

0.483

6. Мандарин

0.407

7. Авокадо

0.28

8. Сок мандариновый (свежевыжатый или фреш)

0.214

9. Кинза (кориандр) листья

0.202

10. Сок апельсиновый (свежевыжатый или фреш)

0.169

11. Кукуруза (желтая, сладкая, замороженная, початки)

0.149

12. Корица (молотая)

0.129

13. Апельсин

0.116

14. Кукуруза (желтая, сладкая)

0.115

15. Чернослив (сушеный)

0.093

0.078

17. Майоран (сушеный)

0.07

18. Персик

0.067

19. Мускатный орех (молотый)

0.066

20. Базилик

0.024 ÷ 0.046

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Куриная грудка (жаренная)

0

2. Карп (запеченный)

0

3. Спаржа (вареная)

0

4. Пшеница (мягкий сорт)

0

5. Сыр Камамбер

0

6. Рис белый (клейкий)

0

7. Спагетти (приготовленое, без соли)

0

8. Куриные сердца (сырые)

0

9. Сыр Чеддер

0

10. Креветки (разные виды)

0

11. Куриное бедро (в кляре во фритюре, мясо и кожа)

0

12. Рапсовое масло

0

13. Брокколи

0

14. Куркума (молотая)

0

15. Арахис

0

16. Сок ананасовый (с мякотью, в упаковке, консервированный)

0

17. Говяжий фарш (сырой)

0

18. Рис бурый нешлифованный

0

19. Уксус (бальзамический)

0

20. Сметана (легкая)

0