Продукты| Полезные вещества в продуктах

криптоксантин - бета (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Семена подсолнечника / Семечки

35.4

2. Хурма восточная

1.447

3. Сок мандариновый (консервированный, в упаковке для сока)

0.503

4. Перец сладкий или болгарский

0.49

5. Шиповник (дикий)

0.483

6. Мандарин

0.407

7. Авокадо

0.28

8. Сок мандариновый (свежевыжатый или фреш)

0.214

9. Кинза (кориандр) листья

0.202

10. Сок апельсиновый (свежевыжатый или фреш)

0.169

11. Кукуруза (желтая, сладкая, замороженная, початки)

0.149

12. Корица (молотая)

0.129

13. Апельсин

0.116

14. Кукуруза (желтая, сладкая)

0.115

15. Чернослив (сушеный)

0.093

0.078

17. Майоран (сушеный)

0.07

18. Персик

0.067

19. Мускатный орех (молотый)

0.066

20. Базилик

0.024 ÷ 0.046

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Радужная форель (выращенная)

0

2. Спирулина (сухая, морская водоросль)

0

3. Печень свиная

0

4. Пшеница (мягкий сорт)

0

5. Белые грибы (варенные, несоленые)

0

6. Рис белый (клейкий)

0

7. Говядина (филей, жереное)

0

8. Сыр Чеддер

0

9. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

0

10. Тархун или эстрагон (сушеный)

0

11. Брокколи

0

12. Перечная мята

0

13. Арахис

0

14. Вино красное (столовое)

0

15. Рис бурый нешлифованный

0

0

17. Сметана (легкая)

0

18. Креветки (разные виды, приготовленные на пару)

0

19. Куриное бедро (жареное, мясо и кожа)

0

20. Минтай

0