Продукты| Полезные вещества в продуктах

E / Токоферол - гамма (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Чечевица

4.23

2. Пшеница (мягкий сорт)

2.1

3. Горох зеленый (зрелые семена)

2.09

4. Фасоль синяя (зрелые семена)

2.01

5. Кукурузная крупа (белая кукуруза)

0.7

6. Рис бурый нешлифованный

0.31 ÷ 0.46

7. Кукуруза (желтая, сладкая, замороженная, початки)

0.17

8. Кукуруза (желтая, сладкая)

0.15

9. Ячмень или перловая крупа

0.12

10. Кукурузная крупа (приготовленная, белая кукуруза)

0.1

11. Гречка (гречиха)

0.1

12. Кукурузная крупа (приготовленная, желтая кукуруза)

0.06

13. Овес или овсяная каша (варенная на воде без соли)

0.03

14. Отруби пшеничные

0

15. Рис бурый (длиннозерновой)

0

0

17. Манная крупа

0

18. Кускус

0

19. Ячмень или перловая крупа (приготовленная)

0

20. Пшеница (пророщенная)

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Отруби пшеничные

0

2. Рис бурый (длиннозерновой)

0

0

4. Манная крупа

0

5. Кускус

0

6. Ячмень или перловая крупа (приготовленная)

0

7. Пшеница (пророщенная)

0

8. Рис бурый (среднезерновой)

0

9. Маш (вареный)

0

10. Рис белый (короткий)

0

11. Горох (пророщенный)

0

12. Рис дикий

0

13. Рис белый (приготовленый, среднезерновой)

0

14. Просо (пшено)

0

15. Фасоль синяя (пророщенная)

0

16. Рис белый (клейкий)

0

17. Рис бурый (приготовленный, длиннозерновой)

0

18. Кукуруза (белая, сладкая)

0

19. Пшеница (твердый сорт)

0

20. Маш (пророщенный)

0