Продукты| Полезные вещества в продуктах

E / Токоферол - гамма (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Чечевица

4.23

2. Пшеница (мягкий сорт)

2.1

3. Горох зеленый (зрелые семена)

2.09

4. Фасоль синяя (зрелые семена)

2.01

5. Кукурузная крупа (белая кукуруза)

0.7

6. Рис бурый нешлифованный

0.31 ÷ 0.46

7. Кукуруза (желтая, сладкая, замороженная, початки)

0.17

8. Кукуруза (желтая, сладкая)

0.15

9. Ячмень или перловая крупа

0.12

10. Кукурузная крупа (приготовленная, белая кукуруза)

0.1

11. Гречка (гречиха)

0.1

12. Кукурузная крупа (приготовленная, желтая кукуруза)

0.06

13. Овес или овсяная каша (варенная на воде без соли)

0.03

14. Чечевица (вареная)

0

0

16. Чечевица (пророщенная)

0

17. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

0

18. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

0

19. Греча / гречка (варенная)

0

20. Кукуруза (белая, сладкая, замороженная, початки)

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Чечевица (вареная)

0

0

3. Чечевица (пророщенная)

0

4. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

0

5. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

0

6. Греча / гречка (варенная)

0

7. Кукуруза (белая, сладкая, замороженная, початки)

0

8. Соя (зрелые семена)

0

9. Соя (пророщенная)

0

10. Фасоль белая (зрелые семена)

0

11. Отруби пшеничные

0

12. Рис бурый (длиннозерновой)

0

0

14. Кускус

0

15. Манная крупа

0

16. Ячмень или перловая крупа (приготовленная)

0

17. Пшеница (пророщенная)

0

18. Рис бурый (среднезерновой)

0

19. Маш (вареный)

0

20. Рис белый (короткий)

0