Войти
Главная
Продукты
Дневник питания онлайн
Кулинарные рецепты
Калькулятор продуктов
Диагностика
О проекте
Продукты
›
Полезные вещества
›
E / Токоферол - альфа (мг) - содержание в еде
›
Морепродукты
Продукты
|
Полезные вещества в продуктах
E / Токоферол - альфа (мг)
+
Группа продуктов:
Все
Фрукты и ягоды
Овощи
Зелень, специи и травы
Грибы
Растительные масла
Сухофрукты
Орехи и семена
Злаковые и бобовые
Другие
Мука
Яйца
Консервы и соленья
Морепродукты
Сыры
Молочные продукты
Напитки
Мясо
Продукты с максимальным содержанием, на 100г
1.
Спирулина (сухая, морская водоросль)
5
2.
Анчоус (косервированный в масле)
3.33
3.
Радужная форель (выращенная, запеченная)
2.79
4.
Скумбрия (соленая)
2.38
5.
Радужная форель (выращенная)
2.34
6.
Креветки (разные виды, приготовленные на пару)
2.2
7.
Икра красная или черная (зернистая)
1.89
8.
Сельдь атлантическая (маринованная)
1.71
9.
Сельдь атлантическая (копченая)
1.54
10.
Скумбрия атлантическая (свежая или замороженная)
1.52
11.
Сельдь атлантическая (запеченная)
1.37
12.
Креветки (разные виды)
1.32
13.
Креветки (разные виды, жареные в панировке)
1.3
14.
Осьминог (приготовленный на пару)
1.2
15.
Осьминог
1.2
16.
Кета
1.09
17.
Сельдь атлантическая
1.07
18.
Кефаль полосатая (сырая)
1
19.
Треска атлантическая (запеченая)
0.81
20.
Карп
0.63
Продукты с минимальным содержанием, на 100г
1.
Мидии (голубые, приготовленные на пару)
0
2.
Кета (запеченная)
0
3.
Лосось или Семга (дикие, запеченные)
0
4.
Тунец (полосатый, запеченный)
0
5.
Креветки (неочищенные)
0
6.
Креветки (неочищеные, приготовленные)
0
7.
Сайда (запеченная)
0
8.
Лосось или Семга (дикая, свежая или замороженная)
0
9.
Карп (запеченный)
0
10.
Тунец (синеперый, запеченный)
0
11.
Форель (разные виды, запеченная)
0
12.
Скумбрия атлантическая (запеченная)
0
13.
Кефаль полосатая (запеченая)
0
14.
Каракатица (разные виды)
0
15.
Каракатица (разные виды, приготовленная на пару)
0
16.
Форель (разные виды)
0.2
17.
Сайда
0.23
18.
Минтай (запеченный)
0.28
19.
Тунец (желтоперый, запеченный)
0.29
20.
Путассу (разные виды)
0.3