Продукты| Полезные вещества в продуктах

B12 / Цианокобаламин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Печень говяжья (обжареная)

0.08313

2. Печень говяжья (тушеная)

0.07058

3. Печень говяжья

0.0593

4. Печень свиная

0.026

5. Печень куриная (обжареная)

0.02113

6. Печень свиная (тушеная)

0.01867

7. Печень куриная

0.01658

8. Мясо кролика (жареное, домашнее)

0.0083

9. Куриные сердца (сырые)

0.00729

10. Куриные сердца (вареные)

0.00729

11. Мясо кролика (тушеное, домашнее)

0.00651

12. Говядина (филей, жереное)

0.00409

13. Ягненок или баранина филей (зажареный, чистое мясо)

0.00258

14. Говяжий фарш (сырой)

0.00197

15. Говядина (сырая)

0.00141

16. Куриные желудки (сырые)

0.00121

17. Куриные желудки (приготовленные)

0.00104

18. Говядина (вареная)

0.00102

19. Щековина свиная (сырая)

0.00082

20. Утка дикая(сырое мясо грудинки)

0.00076

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Колбаса вареная Прима

0

2. Mясо дикого кабана (сырое, дикое)

0

3. Колбаса вареная Диетическая

0

4. Куриный бульон

0.00002

5. Говяжий бульон (консервированный)

0.00007

6. Куриное бедро (тушеное, мясо и кожа)

0.00019

7. Куриная голень (тушеная, мясо и кожа)

0.0002

8. Куриная грудка (сырая)

0.00021

9. Куриная грудка (тушеная)

0.00023

10. Курица бройлер (тушеное белое мясо)

0.00023

11. Куриная голень (в кляре во фритюре, мясо и кожа)

0.00028

12. Куриное бедро (в кляре во фритюре, мясо и кожа)

0.00028

13. Курица бройлер (жареное белое мясо)

0.00034

14. Куриная грудка (запеченная)

0.00034

15. Куриная грудка (жаренная)

0.00037

16. Куриная голень (жареная, мясо и кожа)

0.00038

17. Курица бройлер (сырое белое мясо)

0.00038

18. Утка домашняя (сырое мясо)

0.0004

19. Утка домашняя (жареное мясо)

0.0004

20. Куриное бедро (жареное, мясо и кожа)

0.00044