Продукты| Полезные вещества в продуктах

B7 / H / Биотин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Скумбрия атлантическая (свежая или замороженная)

0.18

2. Радужная форель (выращенная)

0

3. Осьминог (приготовленный на пару)

0

4. Спирулина (сухая, морская водоросль)

0

5. Минтай

0

6. Сельдь атлантическая (копченая)

0

0

8. Тунец (полосатый, запеченный)

0

9. Креветки (неочищенные)

0

0

11. Спирулина (морская водоросль)

0

12. Креветки (неочищеные, приготовленные)

0

13. Сайда (запеченная)

0

14. Сельдь атлантическая (запеченная)

0

15. Корюшка (сырая)

0

16. Тунец (желтоперый, запеченный)

0

17. Лосось или Семга (дикая, свежая или замороженная)

0

18. Карп (запеченный)

0

19. Креветки (разные виды, приготовленные на пару)

0

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Радужная форель (выращенная)

0

2. Осьминог (приготовленный на пару)

0

3. Спирулина (сухая, морская водоросль)

0

4. Минтай

0

5. Сельдь атлантическая (копченая)

0

0

7. Тунец (полосатый, запеченный)

0

8. Креветки (неочищенные)

0

0

10. Спирулина (морская водоросль)

0

11. Креветки (неочищеные, приготовленные)

0

12. Сайда (запеченная)

0

13. Сельдь атлантическая (запеченная)

0

14. Корюшка (сырая)

0

15. Тунец (желтоперый, запеченный)

0

16. Лосось или Семга (дикая, свежая или замороженная)

0

17. Карп (запеченный)

0

18. Креветки (разные виды, приготовленные на пару)

0

0

20. Сельдь атлантическая

0