Продукты| Полезные вещества в продуктах

B7 / H / Биотин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Скумбрия атлантическая (свежая или замороженная)

0.18

2. Лосось или Семга (дикая, свежая или замороженная)

0

3. Карп (запеченный)

0

4. Креветки (разные виды, приготовленные на пару)

0

0

6. Сельдь атлантическая

0

7. Треска атлантическая (запеченая)

0

8. Тунец (синеперый, запеченный)

0

9. Осьминог

0

10. Горбуша

0

11. Креветки (разные виды, жареные в панировке)

0

12. Форель (разные виды, запеченная)

0

13. Скумбрия атлантическая (запеченная)

0

14. Кефаль полосатая (запеченая)

0

15. Путассу (разные виды, запеченная)

0

16. Каракатица (разные виды)

0

17. Горбуша (запеченная)

0

18. Креветки (разные виды)

0

19. Форель (разные виды)

0

20. Скумбрия (соленая)

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Лосось или Семга (дикая, свежая или замороженная)

0

2. Карп (запеченный)

0

3. Креветки (разные виды, приготовленные на пару)

0

0

5. Сельдь атлантическая

0

6. Треска атлантическая (запеченая)

0

7. Тунец (синеперый, запеченный)

0

8. Осьминог

0

9. Горбуша

0

10. Креветки (разные виды, жареные в панировке)

0

11. Форель (разные виды, запеченная)

0

12. Скумбрия атлантическая (запеченная)

0

13. Кефаль полосатая (запеченая)

0

14. Путассу (разные виды, запеченная)

0

15. Каракатица (разные виды)

0

16. Горбуша (запеченная)

0

17. Креветки (разные виды)

0

18. Форель (разные виды)

0

19. Скумбрия (соленая)

0

20. Кефаль полосатая (сырая)

0