Продукты| Полезные вещества в продуктах

B7 / H / Биотин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Рис бурый нешлифованный

0.012

2. Гречка (гречиха)

0.01 ÷ 0.011

3. Ячмень или перловая крупа

0.011

4. Пшеница (мягкий сорт)

0.0104

5. Чечевица

0.00033

6. Фасоль синяя (зрелые семена)

0

7. Пшеница (пророщенная)

0

8. Ячмень или перловая крупа (приготовленная)

0

9. Рис бурый (среднезерновой)

0

10. Маш (вареный)

0

11. Рис белый (короткий)

0

12. Горох зеленый (зрелые семена)

0

13. Горох (пророщенный)

0

14. Кукурузная крупа (приготовленная, белая кукуруза)

0

15. Рис дикий

0

16. Рис белый (приготовленый, среднезерновой)

0

17. Кукуруза (желтая, сладкая)

0

18. Просо (пшено)

0

19. Фасоль синяя (пророщенная)

0

20. Кукурузная крупа (приготовленная, желтая кукуруза)

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Фасоль синяя (зрелые семена)

0

2. Пшеница (пророщенная)

0

3. Ячмень или перловая крупа (приготовленная)

0

4. Рис бурый (среднезерновой)

0

5. Маш (вареный)

0

6. Рис белый (короткий)

0

7. Горох зеленый (зрелые семена)

0

8. Горох (пророщенный)

0

9. Кукурузная крупа (приготовленная, белая кукуруза)

0

10. Рис дикий

0

11. Рис белый (приготовленый, среднезерновой)

0

12. Кукуруза (желтая, сладкая)

0

13. Просо (пшено)

0

14. Фасоль синяя (пророщенная)

0

15. Кукурузная крупа (приготовленная, желтая кукуруза)

0

16. Рис белый (клейкий)

0

17. Рис бурый (приготовленный, длиннозерновой)

0

18. Кукуруза (белая, сладкая)

0

19. Пшеница (твердый сорт)

0

20. Маш (пророщенный)

0