Продукты| Полезные вещества в продуктах

B7 / H / Биотин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Семена подсолнечника / Семечки

0.67

2. Фундук

0.076 ÷ 0.08

3. Грецкий орех

0.019

4. Кедровый орех

0.01

5. Арахис

0

6. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

0

7. Арахис (жареный без масла, с солью)

0

8. Бразильский орех (сушеный)

0

0

10. Фисташки

0

11. Кешью (жареный без масла, несоленый)

0

12. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

0

13. Кунжут (семена, сушеные)

0

14. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

0

15. Макадамия

0

16. Миндаль

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Арахис

0

2. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

0

3. Арахис (жареный без масла, с солью)

0

4. Бразильский орех (сушеный)

0

0

6. Фисташки

0

7. Кешью (жареный без масла, несоленый)

0

8. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

0

9. Кунжут (семена, сушеные)

0

10. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

0

11. Макадамия

0

12. Миндаль

0

13. Кедровый орех

0.01

14. Грецкий орех

0.019

15. Фундук

0.076 ÷ 0.08

16. Семена подсолнечника / Семечки

0.67