Продукты| Полезные вещества в продуктах

B3 / PP / никотинамид / никотиновая кислота / ниацин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Арахис (жареный без масла, с солью)

14.355

2. Арахис

12.066

3. Семена подсолнечника / Семечки

6.8 ÷ 8.335

4. Кедровый орех

4.01 ÷ 5.84

5. Фундук

1.55 ÷ 5.2

6. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

4.987

7. Кунжут (семена, сушеные)

4.515

8. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

3.637

9. Миндаль

3.618

10. Макадамия

2.473

11. Кешью (жареный без масла, несоленый)

1.4

12. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

1.373

13. Фисташки

1.3

14. Грецкий орех

1.15 ÷ 1.2

1.062

16. Бразильский орех (сушеный)

0.295

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Бразильский орех (сушеный)

0.295

1.062

3. Грецкий орех

1.15 ÷ 1.2

4. Фисташки

1.3

5. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

1.373

6. Кешью (жареный без масла, несоленый)

1.4

7. Макадамия

2.473

8. Миндаль

3.618

9. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

3.637

10. Кунжут (семена, сушеные)

4.515

11. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

4.987

12. Фундук

1.55 ÷ 5.2

13. Кедровый орех

4.01 ÷ 5.84

14. Семена подсолнечника / Семечки

6.8 ÷ 8.335

15. Арахис

12.066

16. Арахис (жареный без масла, с солью)

14.355