Продукты| Полезные вещества в продуктах

A1 / Ретинол (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Ячмень или перловая крупа

0.33 ÷ 0.65

2. Чечевица (вареная)

0

3. Кукуруза (желтая, сладкая, замороженная, початки)

0

0

5. Чечевица (пророщенная)

0

6. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

0

7. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

0

8. Рис бурый нешлифованный

0

9. Греча / гречка (варенная)

0

10. Кукуруза (белая, сладкая, замороженная, початки)

0

11. Соя (зрелые семена)

0

12. Соя (пророщенная)

0

13. Овес или овсяная каша (варенная на воде без соли)

0

14. Фасоль белая (зрелые семена)

0

15. Чечевица

0

16. Отруби пшеничные

0

17. Рис бурый (длиннозерновой)

0

0

19. Кускус

0

20. Манная крупа

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Чечевица (вареная)

0

2. Кукуруза (желтая, сладкая, замороженная, початки)

0

0

4. Чечевица (пророщенная)

0

5. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

0

6. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

0

7. Рис бурый нешлифованный

0

8. Греча / гречка (варенная)

0

9. Кукуруза (белая, сладкая, замороженная, початки)

0

10. Соя (зрелые семена)

0

11. Соя (пророщенная)

0

12. Овес или овсяная каша (варенная на воде без соли)

0

13. Фасоль белая (зрелые семена)

0

14. Чечевица

0

15. Отруби пшеничные

0

16. Рис бурый (длиннозерновой)

0

0

18. Кускус

0

19. Манная крупа

0

20. Фасоль синяя (зрелые семена)

0