Продукты| Полезные вещества в продуктах

Тирозин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Спирулина (сухая, морская водоросль)

2 584

2. Сыр Пармезан (твердый)

1 995

3. Соя (зрелые семена)

1 539

4. Сыр Эдам

1 457

5. Сыр Гауда

1 454

6. Молоко (сухое, цельное)

1 271

7. Сыр Бри

1 200

8. Сыр козий (твердый)

1 191

9. Сыр Камамбер

1 145

10. Сыр Чеддер

1 131

11. Дрожжи пекарные (сухие, активные)

1 130

12. Куриная грудка (жаренная)

1 128

13. Печень говяжья (тушеная)

1 128

14. Говядина (филей, жереное)

1 123

15. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

1 093

16. Мясо кролика (тушеное, домашнее)

1 082

17. Арахис

1 049

18. Куриная грудка (запеченная)

1 047

19. Сыр Моцарелла

1 043

20. Курица бройлер (жареное белое мясо)

1 043

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Смородина (красная и белая)

0

2. Горький шоколад (70-85% какао)

0

3. Тархун или эстрагон (сушеный)

0

4. Сок из грейпфрута (белого, свежевыжатый / фреш)

0

5. Подсолнечное масло

0

6. Куриные желудки (сырые)

0

7. Пшеничная мука (высший сорт, мягкая пшеница)

0

8. Кольраби

0

9. Горчица (соус салатный, обычный)

0

10. Тмин (семена, сушеные)

0

11. Малина

0

12. Шелковица

0

0

14. Уксус (винный)

0

15. Горький шоколад (60-69% какао)

0

16. Масло из виноградных косточек

0

17. Кардамон (сушеный)

0

18. Сок томатный (консервированный, с солью)

0

19. Сок из грейпфрута (розового, свежевыжатый / фреш)

0

20. Кофе растворимый (приготовленный)

0