Продукты| Полезные вещества в продуктах

Калий / K (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Разрыхлитель для теста (низкое содержание натрия)

10 100

2. Тархун или эстрагон (сушеный)

3 020

3. Куркума (молотая)

2 080

4. Мята (сушеная)

1 924

5. Соя (зрелые семена)

1 797

6. Фасоль белая (зрелые семена)

1 795

7. Тмин (семена, сушеные)

1 788

8. Майоран (сушеный)

1 522

9. Спирулина (сухая, морская водоросль)

1 363

10. Молоко (сухое, цельное)

1 330

11. Перец черный

1 329

12. Кориандр (семена, сушеные)

1 267

13. Орегано (сушеный)

1 260

1 246

15. Чеснок (молотый)

1 193

16. Фасоль синяя (зрелые семена)

1 185

17. Отруби пшеничные

1 182

18. Кардамон (сушеный)

1 119

19. Перец душистый (молотый)

1 044

20. Фисташки

1 025

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Рапсовое масло

0

2. Льняное масло

0

3. Кунжутное масло

0

4. Вода (бутелированная)

0

5. Колбаса вареная Диетическая

0

6. Кукурузная мука

0

7. Фруктоза (порошок)

0

8. Какао порошок

0

9. Кокосовое масло (растительное)

0

10. Подсолнечное масло

0

11. Колбаса вареная Прима

0

12. Масло из виноградных косточек

0

13. Mясо дикого кабана (сырое, дикое)

0

0

15. Оливковое масло

1

16. Сахар гранулированный

2

17. Чай зеленый (заваренный, пакетированный)

7

18. Соль столовая

8

19. Маслины или оливки спелые (консервированные)

8

20. Травяной чай из ромашки (заваренный)

9