Продукты| Полезные вещества в продуктах

Эргостерол (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Шампиньоны

27.6

2. Соевый соус (из сои и пшеницы, shoyu)

0

3. Дрожжи пекарные (прессованные)

0

4. Макадамия

0

5. Куриный бульон

0

6. Креветки (неочищенные)

0

7. Фасоль стручковая зеленая

0

8. Тунец (синеперый, запеченный)

0

9. Творог (2% жирности)

0

10. Хлеб пшеничный (тост / обжаренный, белый / батон)

0

11. Капуста квашеная

0

12. Шиитаке (приготовленные, несоленые)

0

13. Свинина (филей, вырезка, сырая)

0

14. Сыр Моцарелла

0

15. Кабачок

0

16. Ягненок или баранина филей (зажареный, чистое мясо)

0

17. Отруби пшеничные

0

18. Рис дикий

0

19. Куриная грудка (тушеная)

0

20. Лосось или Семга (дикая, свежая или замороженная)

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Соевый соус (из сои и пшеницы, shoyu)

0

2. Дрожжи пекарные (прессованные)

0

3. Макадамия

0

4. Куриный бульон

0

5. Креветки (неочищенные)

0

6. Фасоль стручковая зеленая

0

7. Тунец (синеперый, запеченный)

0

8. Творог (2% жирности)

0

9. Хлеб пшеничный (тост / обжаренный, белый / батон)

0

10. Капуста квашеная

0

11. Шиитаке (приготовленные, несоленые)

0

12. Свинина (филей, вырезка, сырая)

0

13. Сыр Моцарелла

0

14. Кабачок

0

15. Ягненок или баранина филей (зажареный, чистое мясо)

0

16. Отруби пшеничные

0

17. Рис дикий

0

18. Куриная грудка (тушеная)

0

19. Лосось или Семга (дикая, свежая или замороженная)

0

20. Горбуша

0