Продукты| Полезные вещества в продуктах

C24:0 Лигноцериновая (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Арахис (жареный без масла, с солью)

689

2. Макадамия

281

3. Горчица (молотая, семена)

105

101

5. Майонез (обычный)

84

6. Семена подсолнечника / Семечки

80

7. Льняное масло

75

8. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

44

9. Горький шоколад (70-85% какао)

38

10. Горький шоколад (60-69% какао)

35

11. Кокосовое масло (растительное)

31

12. Горький шоколад (45-59% какао)

30

13. Картофель фри (жареный в растительном масле)

22

14. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

11

15. Сыр Чеддер

9

16. Горчица (готовая к употреблению, баночная)

9

17. Сливочный сыр

8

18. Креветки (разные виды, приготовленные на пару)

8

19. Говядина (филей, жереное)

7

20. Креветки (разные виды)

4

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Шиитаке (жаренные)

0

2. Рис бурый (среднезерновой)

0

3. Минтай

0

4. Какао порошок

0

5. Сыр Пармезан (твердый)

0

6. Руккола

0

7. Ананас (консервированный, в легком сиропе)

0

0

9. Сливочное масло (несоленое)

0

10. Яблоки сушенные (с серой)

0

11. Гречка (гречиха)

0

12. Сельдь атлантическая

0

13. Маргарин 80% жирности (несоленый)

0

14. Яйцо перепелиное

0

15. Лук шнитт

0

16. Финики (сушеные)

0

17. Кольраби

0

18. Мандарин

0

19. Яйцо куриное (вареное вкрутую)

0

20. Корюшка (сырая)

0