Продукты| Полезные вещества в продуктах

C24:0 Лигноцериновая (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Арахис (жареный без масла, с солью)

689

2. Макадамия

281

3. Горчица (молотая, семена)

105

101

5. Майонез (обычный)

84

6. Семена подсолнечника / Семечки

80

7. Льняное масло

75

8. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

44

9. Горький шоколад (70-85% какао)

38

10. Горький шоколад (60-69% какао)

35

11. Кокосовое масло (растительное)

31

12. Горький шоколад (45-59% какао)

30

13. Картофель фри (жареный в растительном масле)

22

14. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

11

15. Сыр Чеддер

9

16. Горчица (готовая к употреблению, баночная)

9

17. Креветки (разные виды, приготовленные на пару)

8

18. Сливочный сыр

8

19. Говядина (филей, жереное)

7

20. Креветки (разные виды)

4

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Перец черный

0

2. Пшеница (мягкий сорт)

0

3. Спаржа (вареная)

0

4. Кета (запеченная)

0

5. Рис белый (клейкий)

0

6. Путассу (разные виды)

0

7. Свинина (филей, вырезка, сырая)

0

8. Куриные сердца (сырые)

0

9. Колбаса вареная Диетическая

0

0

11. Арахис

0

12. Сельдь атлантическая (копченая)

0

13. Рис бурый нешлифованный

0

14. Сметана (легкая)

0

15. Говяжий фарш (сырой)

0

16. Оливки зеленые (консервированные)

0

17. Хурма восточная

0

18. Печень куриная

0

19. Брокколи

0

20. Куриное бедро (в кляре во фритюре, мясо и кожа)

0