Продукты| Полезные вещества в продуктах

Лейцин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Спирулина (сухая, морская водоросль)

4 947

2. Сыр Пармезан (твердый)

3 452

3. Соя (зрелые семена)

3 309

4. Дрожжи пекарные (сухие, активные)

2 920

5. Печень говяжья (тушеная)

2 670

6. Сыр козий (твердый)

2 631

7. Говядина (филей, жереное)

2 587

8. Молоко (сухое, цельное)

2 578

9. Сыр Эдам

2 570

10. Сыр Гауда

2 564

11. Куриная грудка (жаренная)

2 509

12. Печень говяжья (обжареная)

2 435

13. Тунец (синеперый, запеченный)

2 431

14. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

2 419

15. Мясо кролика (тушеное, домашнее)

2 367

16. Свиной окорок или ветчина (только мясо, жаренное)

2 360

17. Анчоус (косервированный в масле)

2 348

18. Куриная грудка (запеченная)

2 328

19. Печень свиная (тушеная)

2 319

20. Курица бройлер (жареное белое мясо)

2 319

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Руккола

0

2. Фруктоза (порошок)

0

3. Креветки (неочищеные, приготовленные)

0

4. Перец душистый (молотый)

0

5. Горький шоколад (45-59% какао)

0

6. Сахар гранулированный

0

7. Вино белое (столовое)

0

8. Лисички

0

9. Капуста квашеная

0

10. Креветки (неочищенные)

0

11. Кинза (кориандр) листья

0

12. Сок из грейпфрута (белого, свежевыжатый / фреш)

0

13. Крыжовник

0

14. Сок яблочный (консервированный, в упаковке)

0

15. Тархун или эстрагон (сушеный)

0

16. Лук зеленый (перья)

0

17. Вода (бутелированная)

0

18. Горчица (соус салатный, обычный)

0

19. Вино красное (столовое)

0

20. Тмин (семена, сушеные)

0