Продукты| Полезные вещества в продуктах

Йод / J (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Кедровый орех

0.002 ÷ 0.025

2. Грецкий орех

0.0031 ÷ 0.0075

3. Семена подсолнечника / Семечки

0.0068

4. Фундук

0.0002

5. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

0

6. Арахис (жареный без масла, с солью)

0

7. Бразильский орех (сушеный)

0

0

9. Фисташки

0

10. Кешью (жареный без масла, несоленый)

0

11. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

0

12. Кунжут (семена, сушеные)

0

13. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

0

14. Макадамия

0

15. Миндаль

0

16. Арахис

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

0

2. Арахис (жареный без масла, с солью)

0

3. Бразильский орех (сушеный)

0

0

5. Фисташки

0

6. Кешью (жареный без масла, несоленый)

0

7. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

0

8. Кунжут (семена, сушеные)

0

9. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

0

10. Макадамия

0

11. Миндаль

0

12. Арахис

0

13. Фундук

0.0002

14. Семена подсолнечника / Семечки

0.0068

15. Грецкий орех

0.0031 ÷ 0.0075

16. Кедровый орех

0.002 ÷ 0.025