Продукты| Полезные вещества в продуктах

Йод / J (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Кедровый орех

0.002 ÷ 0.025

2. Грецкий орех

0.0031 ÷ 0.0075

3. Семена подсолнечника / Семечки

0.0068

4. Фундук

0.0002

5. Бразильский орех (сушеный)

0

0

7. Фисташки

0

8. Кешью (жареный без масла, несоленый)

0

9. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

0

10. Кунжут (семена, сушеные)

0

11. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

0

12. Макадамия

0

13. Миндаль

0

14. Арахис

0

15. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

0

16. Арахис (жареный без масла, с солью)

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Бразильский орех (сушеный)

0

0

3. Фисташки

0

4. Кешью (жареный без масла, несоленый)

0

5. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

0

6. Кунжут (семена, сушеные)

0

7. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

0

8. Макадамия

0

9. Миндаль

0

10. Арахис

0

11. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

0

12. Арахис (жареный без масла, с солью)

0

13. Фундук

0.0002

14. Семена подсолнечника / Семечки

0.0068

15. Грецкий орех

0.0031 ÷ 0.0075

16. Кедровый орех

0.002 ÷ 0.025