Продукты| Полезные вещества в продуктах

E / Токоферол - бета (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Пшеница (мягкий сорт)

0.5

2. Ячмень или перловая крупа

0.12

3. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

0.08

4. Кукурузная крупа (белая кукуруза)

0.01

5. Овес или овсяная каша (варенная на воде без соли)

0.01

6. Просо (пшено)

0

7. Кукурузная крупа (приготовленная, желтая кукуруза)

0

8. Фасоль синяя (пророщенная)

0

9. Рис белый (клейкий)

0

10. Рис бурый (приготовленный, длиннозерновой)

0

11. Кукуруза (белая, сладкая)

0

12. Пшеница (твердый сорт)

0

13. Маш (пророщенный)

0

0

15. Чечевица (вареная)

0

16. Кукуруза (желтая, сладкая, замороженная, початки)

0

0

18. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

0

19. Чечевица (пророщенная)

0

20. Греча / гречка (варенная)

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Просо (пшено)

0

2. Кукурузная крупа (приготовленная, желтая кукуруза)

0

3. Фасоль синяя (пророщенная)

0

4. Рис белый (клейкий)

0

5. Рис бурый (приготовленный, длиннозерновой)

0

6. Кукуруза (белая, сладкая)

0

7. Пшеница (твердый сорт)

0

8. Маш (пророщенный)

0

0

10. Чечевица (вареная)

0

11. Кукуруза (желтая, сладкая, замороженная, початки)

0

0

13. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

0

14. Чечевица (пророщенная)

0

15. Греча / гречка (варенная)

0

16. Рис бурый нешлифованный

0

17. Кукуруза (белая, сладкая, замороженная, початки)

0

18. Соя (зрелые семена)

0

19. Соя (пророщенная)

0

20. Фасоль белая (зрелые семена)

0