Войти
Главная
Продукты
Дневник питания онлайн
Кулинарные рецепты
Калькулятор продуктов
Диагностика
О проекте
Продукты
›
Полезные вещества
›
B14 (мг) - содержание в еде
›
Злаковые и бобовые
Продукты
|
Полезные вещества в продуктах
B14 (мг)
+
Группа продуктов:
Все
Фрукты и ягоды
Овощи
Зелень, специи и травы
Грибы
Растительные масла
Сухофрукты
Орехи и семена
Злаковые и бобовые
Другие
Мука
Яйца
Консервы и соленья
Морепродукты
Сыры
Молочные продукты
Напитки
Мясо
Продукты с максимальным содержанием, на 100г
1.
Рис белый (клейкий)
0
2.
Рис бурый (приготовленный, длиннозерновой)
0
3.
Пшеница (мягкий сорт)
0
4.
Кукуруза (белая, сладкая)
0
5.
Пшеница (твердый сорт)
0
6.
Кукурузная крупа (белая кукуруза)
0
7.
Маш (пророщенный)
0
8.
Овес
0
9.
Чечевица (вареная)
0
10.
Ячмень или перловая крупа
0
11.
Кукуруза (желтая, сладкая, замороженная, початки)
0
12.
Рожь
0
13.
Кукурузная крупа (желтая кукуруза)
0
14.
Чечевица (пророщенная)
0
15.
Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)
0
16.
Греча / гречка (варенная)
0
17.
Рис бурый нешлифованный
0
18.
Кукуруза (белая, сладкая, замороженная, початки)
0
19.
Соя (зрелые семена)
0
20.
Овес или овсяная каша (варенная на воде без соли)
0
Продукты с минимальным содержанием, на 100г
1.
Рис белый (клейкий)
0
2.
Рис бурый (приготовленный, длиннозерновой)
0
3.
Пшеница (мягкий сорт)
0
4.
Кукуруза (белая, сладкая)
0
5.
Пшеница (твердый сорт)
0
6.
Кукурузная крупа (белая кукуруза)
0
7.
Маш (пророщенный)
0
8.
Овес
0
9.
Чечевица (вареная)
0
10.
Ячмень или перловая крупа
0
11.
Кукуруза (желтая, сладкая, замороженная, початки)
0
12.
Рожь
0
13.
Кукурузная крупа (желтая кукуруза)
0
14.
Чечевица (пророщенная)
0
15.
Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)
0
16.
Греча / гречка (варенная)
0
17.
Рис бурый нешлифованный
0
18.
Кукуруза (белая, сладкая, замороженная, початки)
0
19.
Соя (зрелые семена)
0
20.
Овес или овсяная каша (варенная на воде без соли)
0