Продукты| Полезные вещества в продуктах

B14 (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Кориандр (семена, сушеные)

0

2. Киви (золотое)

0

3. Треска атлантическая (запеченая)

0

4. Картофель (вареный, в мундире)

0

5. Перец сладкий или болгарский

0

6. Томатная паста (консервированная, без соли)

0

7. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

0

8. Мидии (голубые, приготовленные на пару)

0

9. Сыр Бри

0

10. Овес или овсяная каша (варенная на воде без соли)

0

11. Сахар гранулированный

0

12. Салат (красные листья)

0

13. Горький шоколад (70-85% какао)

0

14. Свинина (филей, вырезка, жареная)

0

0

16. Сморчки

0

17. Лисички

0

18. Кефаль полосатая (запеченая)

0

0

20. Ячмень или перловая крупа

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Кориандр (семена, сушеные)

0

2. Киви (золотое)

0

3. Треска атлантическая (запеченая)

0

4. Картофель (вареный, в мундире)

0

5. Перец сладкий или болгарский

0

6. Томатная паста (консервированная, без соли)

0

7. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

0

8. Мидии (голубые, приготовленные на пару)

0

9. Сыр Бри

0

10. Овес или овсяная каша (варенная на воде без соли)

0

11. Сахар гранулированный

0

12. Салат (красные листья)

0

13. Горький шоколад (70-85% какао)

0

14. Свинина (филей, вырезка, жареная)

0

0

16. Сморчки

0

17. Лисички

0

18. Кефаль полосатая (запеченая)

0

0

20. Ячмень или перловая крупа

0