Продукты| Полезные вещества в продуктах

B1 / Тиамин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Авокадо

0.108

2. Апельсин

0.087

3. Ананас

0.079

4. Виноград (красный или зеленый, европейский сорт)

0.069

5. Гранат

0.067

6. Кокосовая мякоть

0.066

0.06

8. Мандарин

0.058

9. Смородина (черная)

0.05

10. Вишня (кислая красная замороженная, неподслащеная)

0.044

11. Грейпфрут (розовый и красный)

0.043

12. Крыжовник

0.04

13. Черника

0.025 ÷ 0.04

14. Смородина (красная и белая)

0.04

0.04

0.04

17. Грейпфрут (белый)

0.037

18. Малина

0.032

19. Клубника (Земляника садовая)

0.03

20. Вишня (кислая красная)

0.03

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Виноград (мускатный)

0

2. Фейхоа

0.006

0.012

4. Клюква

0.012

5. Шиповник (дикий)

0.016

0.02

7. Киви (золотое)

0.024

8. Персик

0.024

9. Яблоко

0.011 ÷ 0.025

10. Черешня (сладкая)

0.027

11. Черешня (сладкая, замороженная, подслащеная)

0.027

12. Киви (зеленое)

0.027

0.028

14. Шелковица

0.029

15. Клубника (Земляника садовая)

0.03

16. Вишня (кислая красная)

0.03

17. Абрикос

0.03

0.03

0.03

20. Хурма восточная

0.03