Продукты| Полезные вещества в продуктах

Жиры (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Щековина свиная (сырая)

69 610

2. Сало свиное (сырое)

65 700

3. Свиной фарш

21 190

4. Колбаса вареная Прима

19 400

5. Куриное бедро (в кляре во фритюре, мясо и кожа)

16 530

6. Куриная голень (в кляре во фритюре, мясо и кожа)

16 170

7. Куриное бедро (тушеное, мясо и кожа)

14 740

8. Куриное бедро (жареное, мясо и кожа)

14 710

9. Колбаса вареная Диетическая

13 500

10. Куриная голень (тушеная, мясо и кожа)

12 920

11. Говяжий фарш (сырой)

12 730

12. Утка домашняя (жареное мясо)

11 200

13. Свиной окорок или ветчина (только мясо, жаренное)

9 440

14. Куриные сердца (сырые)

9 330

15. Куриная голень (жареная, мясо и кожа)

8 990

16. Мясо кролика (тушеное, домашнее)

8 410

17. Ягненок или баранина филей (зажареный, чистое мясо)

8 240

18. Мясо кролика (жареное, домашнее)

8 050

19. Куриные сердца (вареные)

7 920

20. Говядина (филей, жереное)

7 490

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Куриный бульон

210

2. Говяжий бульон (консервированный)

220

3. Курица бройлер (сырое белое мясо)

1 650

4. Куриные желудки (сырые)

2 060

5. Свинина (филей, вырезка, сырая)

2 170

6. Куриная грудка (сырая)

2 620

7. Куриные желудки (приготовленные)

2 680

8. Куриная грудка (тушеная)

3 030

9. Говядина (вареная)

3 260

10. Mясо дикого кабана (сырое, дикое)

3 330

11. Свинина (филей, вырезка, жареная)

3 510

12. Куриная грудка (запеченная)

3 570

13. Печень говяжья

3 630

14. Печень свиная

3 650

15. Говядина (сырая)

3 680

16. Курица бройлер (тушеное белое мясо)

3 990

17. Утка дикая(сырое мясо грудинки)

4 250

18. Мясо дикого кабана (жаренное)

4 380

19. Печень свиная (тушеная)

4 400

20. Курица бройлер (жареное белое мясо)

4 510