Продукты| Полезные вещества в продуктах

Триптофан (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Спирулина (сухая, морская водоросль)

929

2. Соя (зрелые семена)

591

3. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

576

4. Сыр Чеддер

558

5. Дрожжи пекарные (сухие, активные)

540

6. Сыр Моцарелла

515

7. Сыр Пармезан (твердый)

482

8. Мясо кролика (тушеное, домашнее)

401

9. Куриная грудка (жаренная)

390

10. Кунжут (семена, сушеные)

388

11. Мясо кролика (жареное, домашнее)

384

12. Мясо дикого кабана (жаренное)

380

13. Свиной окорок или ветчина (только мясо, жаренное)

374

14. Молоко (сухое, цельное)

371

15. Печень говяжья (тушеная)

368

16. Печень свиная (тушеная)

366

17. Каракатица (разные виды, приготовленная на пару)

364

18. Куриная грудка (запеченная)

362

19. Курица бройлер (жареное белое мясо)

361

20. Сыр Гауда

352

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Сок морковный (консервированный)

0

2. Масло из виноградных косточек

0

3. Крапива (бланшированная)

0

4. Кардамон (сушеный)

0

5. Сок из грейпфрута (розового, свежевыжатый / фреш)

0

6. Уксус (винный)

0

7. Кофе растворимый (приготовленный)

0

8. Черешня (сладкая, замороженная, подслащеная)

0

9. Ревень

0

10. Хрен (готовый к употреблению, баночный)

0

11. Хлеб пшеничный (белый / батон)

0

12. Сметана (легкая)

0

13. Виноград (мускатный)

0

14. Кукурузная мука

0

15. Рапсовое масло

0

16. Гранат

0

17. Уксус (бальзамический)

0

18. Кофе (сваренный)

0

19. Горох (пророщенный)

0

20. Огурец соленый

0