Продукты| Полезные вещества в продуктах

Лизин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сыр Пармезан (твердый)

3 306

2. Дрожжи пекарные (сухие, активные)

3 280

3. Спирулина (сухая, морская водоросль)

3 025

4. Говядина (филей, жереное)

2 891

5. Куриная грудка (жаренная)

2 836

6. Мясо дикого кабана (жаренное)

2 789

7. Тунец (синеперый, запеченный)

2 747

8. Соя (зрелые семена)

2 706

9. Мясо кролика (тушеное, домашнее)

2 660

10. Сыр Эдам

2 660

11. Сыр Гауда

2 654

12. Анчоус (косервированный в масле)

2 653

13. Свиной окорок или ветчина (только мясо, жаренное)

2 645

14. Куриная грудка (запеченная)

2 635

15. Курица бройлер (жареное белое мясо)

2 626

16. Тунец (полосатый, запеченный)

2 590

17. Ягненок или баранина филей (зажареный, чистое мясо)

2 588

18. Тунец (желтоперый, запеченный)

2 565

19. Мясо кролика (жареное, домашнее)

2 544

20. Куриная грудка (тушеная)

2 462

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Вино белое (столовое)

0

2. Льняное масло

0

3. Рапсовое масло

0

4. Уксус (бальзамический)

0

5. Соль столовая

0

6. Вишня (кислая красная)

0

7. Шиповник (дикий)

0

8. Скумбрия (соленая)

0

9. Сок яблочный (консервированный, в упаковке)

0

10. Руккола

0

11. Куриный бульон

0

12. Вино красное (столовое)

0

13. Сахар гранулированный

0

14. Кунжутное масло

0

15. Лавровый лист (сушеный)

0

16. Чай черный (заваренный)

0

17. Каперсы (консервированные)

0

18. Лисички

0

19. Пиво обычное (все виды)

0

20. Картофель фри (жареный в растительном масле)

0